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Desconectar es tan necesario. Ahora, que desde que nos levantamos miramos el celular, el correo, y parece que vamos todo el día «enchufados» al trabajo, valorar el tiempo libre y evitar la tentación de llenarlo con actividades laborales es saludable. Tener tiempo para tí y darte cuenta que no sabes cómo disfrutarlo, es una señal para que reflexiones sobre esos otros intereses que puedes cultivar aparte de la gestión de tu hogar, de tu vida laboral, de tus diferentes roles. Puedes ensayar varias cosas y ver qué te brinda mayor desconexión de tu rutina, qué te transmite más paz y te recarga tus baterías. Una buena idea es tomar lápiz y papel y escribir actividades que puedes hacer en un espacio cortito de tiempo, en algo de más duración o en toda una tarde o un día. Con esto, cuando tengas ese precioso regalo de tiempo para ti, ya tendrás ideas para llevar a cabo y no desaprovecharás esa bella oportunidad.

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